Бесплатный мини-гайд
0 ₽
Память за 7 дней
7 простых упражнений по 5–7 минут в день. Без сложных методик, без «надо себя заставлять». Тренировать мозг — никогда не рано и никогда не поздно.
Что внутри
День 1
Список покупок
5 мин · 7 слов через час
День 2
Вчерашний день
5–7 мин · пересказ 3 событий
День 3
Число задом наперёд
5 мин · 5 попыток
День 4
Прулка с вниманием
15 мин · 10 новых деталей
День 5
Имена
5 мин · 5 новых за день
День 6
От руки
7 мин · 3 предложения
День 7
Итоги и благодарность
10 мин · рефлексия
К каждому дню — упражнение + полезная привычка + запись в дневник.
Кому подойдёт
- · Тем, кто замечает, что стал чаще забывать
- · Тем, кто хочет поддерживать форму ума в любом возрасте
- · В подарок маме, папе, бабушке, дедушке
- · Тем, кто хочет попробовать перед покупкой платных гайдов
Хотите пойти дальше?
Мини-гайд — это разминка. У меня есть 3 гайда по уровням: 14, 21 и 21 день, с упражнениями, мнемотехниками и дневником. Лучший эффект даёт прохождение всех трёх по порядку — каждый уровень усиливает предыдущий.